颈椎病治疗仪-让你告别颈椎病

作者：云集创业网来源：云集产品日期:2018-02-04

今天为大家分型一款颈椎病治疗仪！
颈椎说：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40 岁提前到30 岁，并成为名副其实的白领职业病更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

·请跟着我们做一个试验
将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。这就是颈椎在向你发出求救的报警信号了! 今天小编就来教大家如何自我检测以及治疗缓解颈椎病~

·颈椎病的10个早期警报VVV

1）久治不愈头痛或偏头痛
2）经常头晕眼花。
3 ）非耳部原因的持续耳鸣或听力下降。
4）不明原因心律不齐、类似心绞痛症状。
5 ）长期低血压。
6 ）莫名其妙的高血压。
7）久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱。
8) 多发的脂溢性皮炎和脱发。
9）总是将头歪向一侧。
10）不明原因的反复落枕

·如何自测颈椎病
1、头、颈、背、手臂酸痛
2、颈脖子僵硬。
3、上肢无力。
4、手指发麻活动不灵便。
5、双下肢踩棉花感。
6、眩晕、头痛。
7、视觉障碍。
8、突然摔倒。
9、活动颈部有“嘎嘎”响声。
10、颈部肌肉僵硬; 用手按压颈部有疼痛点。
11、转动颈部不灵活。

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

·自我治疗
端坐，脖子和肩膀放松，慢慢将头部转向身体左侧至最大限度，6秒后复原，慢慢将头部转向身体右侧，6秒后复原，重复此次过程十次。
端坐，脖子和肩膀放松，慢慢将头部歪向身体左侧至最大限度，6秒后复原，慢慢将头部歪向身体右侧，6秒后复原，重复此次过程十次。
端坐，背部挺直，脖子和肩膀放松，双目平视，慢慢低头直最大限度，保持6秒钟，然后用手托住后脑勺慢慢仰起，重复此次过程十次。

·操前准备,
身体挺直站立，昂下颚、挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。
颈椎病的自我治疗体操图
,1、左右旋转。
取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5秒钟。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。
2、提颈缩颈。
取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，3-5秒，再自行放松，重复10次。

3、环绕颈项。
取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。
4、前后活动颈部。
取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢。
体操方法：
双手侧平举，像钟表指向9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处，连续做100-200次。
注意问题
全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后贴每天做一组。

一、缩颈
头部放正，背部挺直保持下颌与眼位一平面。维持3秒钟，重复10次。
二、上斜方肌伸展
轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。
三、上颈曲伸
通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长，维持3秒钟，重复10次。
四、曲颈
头向前弯曲，再回到开始位置。维持3秒钟，重复10次。
五、伸展颈部
头部向后弯曲，然后回到开始部位。维持3秒钟，重复10次
六、耸肩
上下耸肩、向前然后向后。重复10次。

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